2 cách làm bánh mì nguyên cám bằng nồi chiên không dầu cho người ăn kiêng

Cách thực hiện bánh mỳ sandwich nguyên vẹn cám vày nồi rán ko dầu

Thành phần

• 1/2 cup bột mì nguyên vẹn cám
• 1/2 cup bột ngô
• 3/4 tsp muối hạt nở
• 3/4 tsp muối
• 1 cup sữa ko đường
• 1 tbsp nước cốt chanh
• 1/3 cup mật ong/mật mía
• 1/4 cup nho khô
• 1/4 cup những loại hạt tùy quí, thái nhỏ

Hướng dẫn

• Trong một chén bát rộng lớn, trộn bột mì nguyên vẹn cám, bột ngô, muối hạt nở và muối hạt.
• Từ kể từ mang đến sữa, nước cốt chanh và mật ong/mật mía nhập và trộn lẫn đều cho tới Lúc hòa quấn. Nhẹ nhàng mang đến nho thô và phân tử nhập trộn theo phong cách folding.
• Cho nát ra một mặt phẳng đang được phủ bột và nhào nhập vài ba phút.
• Bôi mỡ nhập những mặt mày của nồi rán ko dầu và lót lòng vày giấy tờ chống bám. Đặt lếu láo hợp ý bột vào trong nồi rán và sử dụng dao nhọn rạch mặt mày bột.
• Cài bịa đặt nhiệt độ chừng ở 350F (175C) và nướng nhập 25 phút, cho tới Lúc cắm tăm nhập thân thuộc và ko bám bột.
• Lấy bánh mỳ thoát khỏi nồi rán. Để nguội tối thiểu 15 phút trước lúc xắt lát.

Cách loại 2: Bánh mì nguyên vẹn cám cần thiết ủ bột

Cách thực hiện bánh mỳ sandwich nguyên vẹn cám vày nồi rán ko dầu

Thành phần

• 150g bột mì nguyên vẹn cám
• 1/2 cup nước ấm
• 1 tsp mật ong/mật mía
• 1/2 tsp men
• Một không nhiều muối
• 1 tsp dầu dù liu nguyên vẹn chất
• Các loại phân tử và ngược cây thô (nếu có)

Hướng dẫn

• Ngâm một nửa tsp men với một nửa cup nước rét và 1 tsp mật ong/mật mía, nhằm nhập 15 phút.
• Trộn 150g bột mì nguyên vẹn cám với một ít muối hạt mang đến nhập một chiếc âu rộng lớn. Nếu bột nhằm phía trong gầm tủ rét mướt, hãy nhằm bột rét dần dần ở nhiệt độ chừng chống nhập tối thiểu một phần hai tiếng.
• Trộn lếu láo hợp ý men và bột cùng nhau vày thìa sắt kẽm kim loại, thêm nữa 1 tsp dầu dù liu. chặn dẹt bột và cấp 10 thứ tự. 
• Bọc vày màng quấn đồ ăn và ngóng bột nở lên gấp hai nhập một phần hai tiếng.
• Giã nhừ những loại phân tử và ngược thô và trộn nhập bột sau một phần hai tiếng thứ nhất.
• Làm phẳng phiu và cấp lại nhập 10 thứ tự, sử dụng tay tạo nên hình khối bột và bịa đặt nó nhập khuôn loaf nhỏ với bôi dầu chống bám. Đậy vày màng quấn đồ ăn và nhằm bột nở quay về nhập một phần hai tiếng.
• Làm rét trước nồi rán ko dầu ở 160 chừng C nhập 5 phút. Đặt khuôn nhập và nướng ở 160 chừng C nhập 17 phút.

Nhiều ngôi nhà phát triển ghi nhãn bánh mỳ là “lúa mì nguyên vẹn hạt” nhằm bọn chúng dường như chất lượng tốt mang đến sức mạnh rộng lớn, trong cả Lúc bọn chúng hầu hết chứa chấp bột mì tinh luyện. Một biện pháp healthy rộng lớn cho mình đó là tự động thực hiện bánh mỳ sandwich nguyên vẹn cám tận nơi vày nồi rán ko dầu. Chúc chúng ta thành công xuất sắc với khoản bánh mỳ bên trên và với những bữa tiệc nhiều tích điện, đủ dinh dưỡng chất lượng tốt lành! 

Xem thêm: Ý nghĩa đặc biệt của cây hạnh phúc

---------------------------

VỀ HAPPIOHA

HAPPI OHA Thành lập kể từ ước mong của một dược sĩ con trẻ người Việt, sau thời điểm tận mắt chứng kiến rất nhiều người cần gác lại những ước mơ vì thế những căn căn bệnh mạn tính, tuy nhiên 95% nhập số cơ bắt mối cung cấp kể từ cơ chế thức ăn và lối sinh sống thiếu thốn hoạt động.

OHA nhận biết rằng chỉ Lúc khoẻ mạnh về thể hóa học lộn niềm tin, tớ mới mẻ rất có thể khai thác hoàn toàn vẹn tiềm năng, sinh sống hữu ích, tương tự thưởng thức đến tới nằm trong niềm hạnh phúc và tự tại.

HAPPI OHA luôn luôn mong ước canh ty quý khách thay đổi lối sinh sống thanh khiết phát triển thành một sự lựa lựa chọn đơn giản dễ dàng. Tất cả thành phầm được dẫn đến với việc tận tuỵ vào cụ thể từng quy trình chế thay đổi tay chân, đem hoàn toàn những tinh nghịch tuý của u vạn vật thiên nhiên, hỗ trợ mối cung cấp tích điện chất lượng tốt lành lặn nhất cho những người hữu duyên lựa lựa chọn hương thụ.

Tham khảo một trong những thành phầm đủ dinh dưỡng lành lặn mạnh mẽ của HAPPI OHA tại phía trên.

Xem thêm: game 18+ việt hoá